ヨガ・ロハスな生活

今月のホリスティック・セラピーYOGAレッスンご案内

今月の「ホリスティック・セラピーYOGA」のレッスンは

講師の都合により
11月8日(thu)AM9:30~
の1回になります。
場所の詳細はコチラ
(ルイースもとやまスタジオ)

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ヨガ教室9月のお知らせ

今月のヨガ教室のご案内です。

9月は5日、12日、26日を予定しております。
※26日はイベントになります。詳細はこちら。

若干名単発参加/体験レッスンも可能です。

秋口に入り夏の疲れが出ていませんか。
身体はとても正直です。
少しの時間自分自身と向き合ってメインテナンスしてあげると
スッと疲れがぬけリラックスできるようになりますよ。
単発でもご参加くださいね。

場所:ルイースもとやまスタジオ(阪急岡本/JR摂津本山駅下車)

詳しくはコチラまで。

※9月5日はあと1名のみ参加可能です。

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9月26日ヨガイベント「体のことを知ろう その1、女性とストレスの関係」

「体のことを知ろう
その1、女性とストレスの関係」

日時:9月26日(月)9:30~11:00

会場:ルイース本山スタジオ

対象:女性ならどなたでも

参加費:1,800円(ルイース会員の方は1,500円)

お申し込み、お問い合わせは、こちらへ
info@le-is.com
078-413-5087

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9月10日初心者のためのゆったりヨガ開催

9月10日ヨガイベントののお知らせです。

「初心者のためのゆったりヨガ」

日時:9月10日(土曜日)PM6時半〜(100分)

対象:ヨガ初心者

参加費:1,800円(ルイース会員の方は1,500円)

お申し込み、お問い合わせは、こちらへ
info@le-is.com
078-413-5087

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ヨガ Bloom of Lotus5月

今月のヨガ教室のご案内です。

4月は都合により休講しまして申し訳ありませんでした。
5月は9日、30日を予定しております。

単発参加/体験レッスンも可能です。

お時間あればお越し下さい。
場所:ルイースもとやまスタジオ(阪急岡本/JR摂津本山駅下車)

詳しくはコチラまで。

※申し訳ございません。30日は定員満員になりました。
またのご参加をお待ちしております。
6月は13日、27日の予定です。

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ヨガレッスン3月お知らせ

ヨガレッスン
Bloom of LOTUS


3月は、8日・22日です。

少しずつ、春の日差しも見え隠れする
このごろですが、
みなさんとのヨガの時間、
とっても楽しみにしています。

体験もお待ちしています♪

いつもヨガが終わってからも
スタジオの前で立ち話がつきません〜

春は芽吹きの季節。
春には春の体の整え方、
気をつけながらプログラム組ませて
頂きます!

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Bloom of LOTUS2月

今日は、ヨガレッスンの日でした。
神戸、岡本のスタジオルイースでレッスンさせて
頂いています。

スタジオ ルイース。
Bloom of LOTUS

昨年、ルイースがNPO法人として認可されましたので
活動の幅を広げて今年もいろんな活動を展開する予定です。
今後ともよろしくお願いします!

ヨガレッスンでは
基本的にはハタヨガ/アイアンガーヨガ/沖ヨガ/ヨガセラピー(ヨーガ療法)を軸に、はじめての方でもできる癒しのヨガの時間をご提供できるようにカリキュラムを組んでおります。
各種アサナを通しての
ストレスマネージメントを主軸にしています。
また、中医学を元に、陰陽五行、五臓六腑、経絡の概念も取り入れ、体をニュートラルな自然体に戻すためのメソッドを考えてレッスンしています。

レッスンは少人数制ですので、
先着順にチケット制で参加して頂けます。
ご希望の方はドロップインしてくださいね!

2月の予定は
2/8、2/22 9:30~11:00です。

お知らせまで。


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ヨーガ療法士、最終日

先日の日曜日、
3年間通い続けたヨーガ療法士の勉強、最終日でした。

卒論提出。
今年の6月札幌で開かれる学会の模擬発表など。

長かったけど、
ひと通りやり抜いてよかった。
励まし合える大切なヨガ講師仲間ができたし。
このヨーガ療法の学びがきっかけとなって
春から新たな展開もある。

それから、仕事も医学系、ヨガ関連のライティングや編集の仕事が
増えてきている。

たぶん、春からは
しっちゃかめっちゃかになるだろうけど
あらゆることが密接に関わり合ってつながって
今に至ることに感謝し、
試練を喜びだと思って学び続けたいと思います。

人生ってどうなるか
わかりませんね〜

私の人生は、ほんまにそういう感じです。いつも。

だから、
「迷うはイエス」で突き進みます。
結果など考えてる暇はありません〜

ヨガの教えでもあるんですよ。
結果に執着するとロクなことはないんです。
結果の放棄が大切。

息子も受験生ですが、「今」に執着して力を出し切ること。
「結果」への執着は必要ないんです。

「今」をがんばらにゃいけんのですけどね〜
今もサッカー行っておられます。
うちのぼっちゃんsweat01


では、私は楽しい
勉強会行ってきます!

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ヨガ・Bloom of ロータス/レッスン来年の予定

先日、今年最後のレッスンがありました。

年末ということで
お休みの方も多かったのですが
単発参加の方もあり。
ウチヘウチヘと導かれる時間になりました。

ありがとうございます!

ヨガは色々な流派がありますが
やはりどんな流派であれ、
基礎が大事です。

基本的なアサナのポイントについては
どの流派のアナサであっても
それほど変わらないと思います。

5000年余りの歴史の中で
繰り返し繰り返し、
実践されてきた実践の科学だから。
究極には
誰がやっても同じ結果になるように
同じ効果が得られるように
組み立てられています。

ターダアサナ。
ただ直立して立つ。
という動禅の中に
どれほど深い意味が込められているか。

シャバアサナ。
ただ寝転ぶ。
という動禅が
どれほど難しいものか。

基礎の土台があってこそ
積み上げられる知識と経験と智慧がありますね。

本当に、まだまだですが
「この感覚だったのか… 」と
はっとさせられる瞬間。

自分の身体と心の声に耳を傾けるとき
なんともいえないエナジーが
自分の中で熱く沸き起こります。

基礎のアサナの細部に意識を傾け
呼吸を入れ、「いま、ここ」に集中すると
カラダの内部から
じわ〜っと汗がにじみ出てきます。

来年のレッスンも
しっかりと基礎を固め、
カラダの土台を作っていけるレッスンに
したいと思います♪

カラダの土台が整ってはじめて
ココロを凝視できるのです。
ココロをつかみに行く隙間がないほどに
アサナに集中することでしょうか。
無駄なことを考えてしまう時は
気が上がり、下半身が浮いています。

そう、ヨガの練習が足りない時です。
カラダって正直ですよね。


来年のレッスンは
1月11日/25日です。
詳しくは

ヨガ・ロータスまで。

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アイアンガーヨガWS

勤労感謝の日。
アイアンガー師、直伝アイアンガーヨガ歴20年の柳生直子先生の
アイアンガーヨガWSに参加。

肉体と精神の柔軟性・リラクゼーションを得ることに加え、
強靭さとスタミナを増進させ身体の歪みを正すことに焦点を当てた
アイアンガーヨガのメソッドはため息がでるほど理にかなっている。

沖先生が訳した「ハタヨガの真髄」は愛読していたけれど
それを記したアイアンガーヨガをきっちり学ぶ機会がなかった。
アイアンガーメソッドに加えて、NHKでおなじみの
柳生直子先生の素晴らしさ。
人格と技術のどちらもが最高な状態で調和されている先生。
参加したヨガ講師仲間全員が
柳生先生すばらしすぎる。と絶賛。

ヨガはいろんな流派やいろんな先生がいるけれど
技術+伝える力+能力+人格+人望が
備わっている人はなかなかいない。

WSの最後は逆立ちのバリエーションをたくさん経験。
腕立ちなどは挑戦したことがなかったため恐怖心もあったがいい経験だった。
一切無駄のないシステマティックでロジカルなアイアンガーヨガ。
もっと極めていきたいな。

朝から夕方までどっぷりアイアンガーヨガに浸ったあとは
もつ鍋。ちょっと美味しすぎ。予約でいっぱいの店。
後から後から客も途絶えない。みんな断られている。

コラーゲンしこたま食べて充実した一日でした。

なかなか柳生先生のレッスンは受けられないので
さっそくアマゾンでアイアンガーヨガ本大量に予約。
まだインドでご存命のアイアンガー師の
「Light on YOGA」の原書も読んでみることにする。

老いも若いもできる、上手いも下手もないのがヨガ。
誰もが平等になにかしらの恩恵を得られる、それがヨガの良さ。

何処まで行っても深すぎて到達できないけれど
何処まで行っても興味がつきない。

Uses experience as a step in stone.

経験したことが自分の中にあれば
踏み石があるように
前に行くことを
助けてくれる。

経験を踏み石として使いなさい。

アイアンガー師の言葉。

柳生直子先生にヨガマットにサインを頂いて写真も撮ってもらった。
まるで、ミーハーだけど

ほんまもんは、ほんまにスゴイです!

今日の経験を踏み石にします。
感謝。

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